办公室采光好坏，直接牵扯工作效率高低，也会搅动人的心情状态。

    长期待在采光差的办公室，人大概容易犯迷糊，眼睛盯着电脑屏幕没多久就发酸发涩，脑子也跟着转不动，简单的文案修改、数据核对，都要比平时多花不少时间。光线太暗，人会不自觉地犯困，眼皮子发沉，注意力很难集中，写着东西就容易走神，要么漏看关键信息，要么反复修改同一个地方，越改越烦躁，工作效率自然提不上来。

    光线过强也不是好事，尤其是阳光直射桌面，电脑屏幕会反光，字都看不清楚，得一直调整角度，要么拉上窗帘，要么挪动座椅，折腾来折腾去，思路全被打断了。直射的阳光还容易晃眼睛，时间长了会头晕目眩，心里也会莫名烦躁，一点小事就容易不耐烦，跟同事沟通都带着火气，好心情全被搅没了。

    柔和均匀的采光，大概是最舒服的。光线不刺眼，也不昏暗，电脑屏幕没有反光，看书看文件不用费劲儿，眼睛不容易疲劳，脑子也能保持清醒。这种环境下，人的心气儿会比较顺，思路也顺畅，写东西、做规划都能一气呵成，遇到难题也能沉下心琢磨，工作效率自然就高。

    采光还会影响人的精气神，冬天的时候尤其明显。要是办公室采光不好，整天不见太阳，人会变得蔫蔫的，提不起精神，甚至会莫名低落，觉得工作枯燥又乏味，连带着对生活都没什么兴致。要是采光好，阳光能洒进办公室，身上暖暖的，心里也亮堂，哪怕工作再忙，也能生出几分动力，偶尔抬头看看窗外的阳光，烦躁的心情也能慢慢平复。

    很多人没在意，采光不好还会让人变得拖延。光线暗的时候，人容易产生惰性，想着“这么暗，干活也不方便，不如先歇会儿”，本来能马上做完的事，总想着往后拖，拖来拖去，堆积的工作越来越多，最后加班熬夜才能做完，越加班越烦躁，形成恶性循环。而采光好的地方，人更有行动力，想着尽快把工作做完，既能早点休息，也能多享受一会儿舒服的光线。

    要是办公室采光没法改变，也能想些小办法补救。比如在桌面放一盏台灯，补充光线，避免眼睛疲劳；把座位调到光线相对好的地方，尽量避开直射和昏暗的角落；偶尔起身走到窗边，晒晒太阳，活动活动身体，既能缓解疲劳，也能调整心情。

    不用刻意追求多好的采光条件，只要能保证光线柔和、均匀，不刺眼、不昏暗，就能让人在工作时保持清醒和愉悦，少些烦躁，多些效率。